人生のR

教習が終わり
時間があったのでリハビリへ行った

本日は通常のリハビリは軽く月１回の身体測定を行った

・体成分分析
・骨格筋・脂肪
・肥満評価
・筋肉バランス

●気になる体脂肪

前回（２４．３％）今回（２４．４％）

※ほぼ同じである。
　改善策として炭水化物ダイエットを行っているがなかなか効果がでない。

●気になる筋肉バランス

前回　右腕　２．８４Kg　今回　２．７２Kg
　　　左腕　２．８８Kg　　　　２．７５Kg
　　　体幹　２３．５Kg　　　　２２．９Kg
　　　右脚　８．２７Kg　　　　８．２２Kg
　　　左脚　８．３６Kg　　　　８．２７Kg

※すべて筋肉量が低下している
　前々回から前回までは筋肉量は増えていた
　前回から今回までにろっ骨を強打し激痛を抱えていたので
　リハビルを軽めに行った為だろう

現在、ステロイド剤を処方され飲んでおり食欲旺盛になるらしい
体重がどんどん増えつつある

腹八分と炭水化物摂取の減量で体重をコントロールするのに苦労している


長年培った脂肪はなかなか取れない！